ในโลกที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน การมี Ego หรือความมั่นใจในตัวเองเป็นสิ่งจำเป็น
แต่หาก Ego สูงจนเกินไป กลับกลายเป็นอุปสรรคต่อความสำเร็จ
บทความนี้มุ่งเน้นไปที่การอธิบายว่า Ego คืออะไร คนที่มี Ego สูงมีพฤติกรรมอย่างไร วิธีตรวจสอบว่าเรามี Ego สูงหรือไม่ และแนวทางพัฒนา Ego ให้เหมาะสม โดยใช้โมเดล 10/20/70
1. Ego คืออะไร
Ego หมายถึง ความรู้สึกนึกคิดเกี่ยวกับตัวตน มักเกี่ยวข้องกับความมั่นใจในตัวเอง ศักดิ์ศรี และคุณค่าของตัวเอง คนที่มี Ego สูง มักคิดว่าตนเองเก่ง ฉลาด เหนือกว่าผู้อื่น และต้องการการยอมรับจากคนรอบข้าง
2. พฤติกรรมของคนที่มี Ego สูง
– ชอบพูดถึงตัวเอง ความสำเร็จ และความสามารถของตัวเอง
– ไม่ค่อยรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น
– มองโลกในแง่ร้าย
– ชอบวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น
– อ่อนไหวต่อคำวิจารณ์
– ยากที่จะขอโทษ
– ต้องการควบคุมทุกสิ่งทุกอย่าง
3. วิธีตรวจสอบว่าเรามี Ego สูงหรือไม่
– ลองถามตัวเองว่าตรงกับข้อ 2 หรือไม่
– ถามคนรอบข้างว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรา
– สังเกตว่าเรารู้สึกอย่างไรเมื่อถูกวิจารณ์
– สังเกตว่าเราปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไร
– ลองทำแบบสอบถามทางจิตวิทยาหลาย ๆ แบบ แล้วมองหาแบบแผนในข้อ 2.
4. พัฒนา Ego ให้เหมาะสม
– ฝึกการรับฟัง: ตั้งใจฟังความคิดเห็นของผู้อื่น โดยไม่ต้องโต้แย้ง
– ฝึกการมองโลกในแง่ดี: มองหาโอกาสจากปัญหา
– ฝึกการขอโทษ: ยอมรับเมื่อเราทำผิดพลาด
– ฝึกการให้เกียรติผู้อื่น: ปฏิบัติต่อผู้อื่นด้วยความเคารพ
– ฝึกการปล่อยวาง: ไม่ยึดติดกับความคิดเห็นของตัวเอง
– ฝึกการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น: เข้าใจความรู้สึกของผู้อื่น
– สังเหตสัดส่วนของการสนทนาว่าเราพูด/ฟัง อย่างไร
5. ประยุกต์ใช้โมเดล 10/20/70 กับการพัฒนา Ego
10%: เรียนรู้จาก การอบรม / E-learning / อ่านหนังสือ / ฟัง Podcast
20%: เรียนรู้จาก Mentor / Coach
70%: เรียนรู้จากประสบการณ์ เช่น เป็นสมาชิกในโครงการที่เรารู้น้อยที่สุด / อาสาโครงการที่ทำงานกับคนต่างวัย / อาสาทำงานต่างประเทศ / หมุนเวียนไปทำงานที่เรารู้น้อย / ฝึกฟัง 20% / ฝึกการมีสมาธิตามจริตที่เหมาะ
