เราทุกคนคงเคยรู้สึกหงุดหงิดหรือผิดหวังเมื่อคนรอบข้างไม่เข้าใจความต้องการของเรา หรือทำสิ่งที่ไม่ตรงกับความคาดหวังของเรา บางครั้งเราอาจเผลอคิดไปว่า “เขาน่าจะรู้นะว่าฉันต้องการอะไร” หรือ “เขาควรจะทำแบบนี้สิ” ความคิดแบบนี้สะท้อนถึงความเชื่อที่ว่าคนอื่นสามารถอ่านใจเราได้ ซึ่งเป็นความเชื่อที่อาจนำไปสู่ความทุกข์ใจทั้งต่อตัวเราและคนรอบข้าง
ทำไมเราไม่ควรคิดว่าคนอื่นอ่านใจเราได้
– ไม่มีใครอ่านใจคนอื่นได้ 100%: แม้แต่คนใกล้ชิดที่สุดก็ไม่อาจรู้ทุกความคิดและความรู้สึกของเราได้ตลอดเวลา บางครั้งแม้แต่ตัวเราเองยังไม่เข้าใจตัวเองเลย ดังนั้นการคาดหวังให้คนอื่นเข้าใจเราโดยไม่ต้องสื่อสารจึงเป็นเรื่องที่ไม่สมเหตุสมผล
– ความคิดแบบนี้ทำให้เรายึดตัวเองเป็นศูนย์กลาง: เมื่อเราเชื่อว่าคนอื่นควรจะเข้าใจและทำตามความต้องการของเราโดยอัตโนมัติ นั่นแสดงว่าเรากำลังมองโลกผ่านมุมมองของตัวเองเป็นหลัก โดยไม่ได้คำนึงถึงความคิด ความรู้สึก หรือข้อจำกัดของผู้อื่น
– ความคิดแบบนี้นำไปสู่ความทุกข์: เมื่อความคาดหวังของเราไม่เป็นจริง เราจะรู้สึกผิดหวัง โกรธ หรือเสียใจ นอกจากนี้ เรายังอาจแสดงท่าทีไม่พอใจออกมา ซึ่งทำให้คนรอบข้างรู้สึกอึดอัดและไม่สบายใจ
ตัวอย่าง:
– สมมติว่าคุณกำลังรู้สึกเหนื่อยและอยากให้แฟนช่วยทำงานบ้าน แต่คุณไม่ได้บอกเขาตรงๆ คุณแค่แสดงอาการเซ็งๆ ออกมา หวังว่าเขาจะสังเกตเห็นและเสนอตัวช่วย เมื่อเขาไม่ทำตามที่คุณคาดหวัง คุณก็รู้สึกโกรธและน้อยใจ ในขณะที่แฟนคุณก็รู้สึกงงและไม่เข้าใจว่าเขาทำอะไรผิด
– หรือลองนึกภาพว่าคุณกำลังทำงานกลุ่มกับเพื่อน แล้วคุณมีไอเดียที่คิดว่าดีมาก แต่คุณไม่ได้พูดออกมา เพราะคิดว่าเพื่อนน่าจะเห็นด้วยกับคุณอยู่แล้ว เมื่อเพื่อนเลือกไอเดียอื่น คุณก็รู้สึกผิดหวังและหงุดหงิด ในขณะที่เพื่อนก็ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงเงียบ
แล้วเราควรทำอย่างไร
– สื่อสารอย่างชัดเจน: หากคุณต้องการอะไร หรือรู้สึกอย่างไร ให้บอกคนอื่นตรงๆ อย่าปล่อยให้เขาเดาหรือตีความเอาเอง
– เปิดใจรับฟัง: ฟังความคิดเห็นและความรู้สึกของผู้อื่นอย่างตั้งใจ อย่าเพิ่งด่วนตัดสินหรือสรุปว่าเขารู้อยู่แล้วว่าคุณคิดอะไร
– ยอมรับความแตกต่าง: เข้าใจว่าแต่ละคนมีความคิดและมุมมองที่แตกต่างกัน การที่คนอื่นไม่คิดหรือทำเหมือนเราไม่ได้หมายความว่าเขาผิด
การสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความเข้าใจและลดความขัดแย้ง หากเราเลิกคาดหวังให้คนอื่นอ่านใจเราได้ และหันมาสื่อสารความต้องการของเราอย่างชัดเจน เราจะสามารถสร้างสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขกับคนรอบข้างได้มากขึ้น
